Ursachen von Stress
Wer ist gestresst?
Ein großer Teil der deutschen Bevölkerung gibt an, gestresst zu sein. Das Vorurteil, nur Führungskräfte mit hohen Verantwortungen würden Symptome von Stress aufweisen, widerlegt sich hier. Stress ist also keineswegs hierarchisch verteilt. Egal ob familiäre, finanzielle, persönliche Bereiche: Sie alle können Stress verursachen oder befeuern. Auch Kinder und Jugendliche leiden können beispielsweise wegen schulischer Probleme unterstressbedingten Symptomen leiden..
Was können die Ursachen von Stress sein:
Körperliche Überanstrengung:
- Beruflich – lange Arbeitstage, permanente Erreichbarkeit, steigende Anforderungen, Konkurrenzkampf zwischen Kollegen,
- Sportlich – übertriebener Ehrgeiz, zu „hartes“ Training, Leistungsdruck durch Organisationen, Sponsoren und Vereine
- Umwelteinflüsse – Lärm, Dunkelheit (besonders in den Wintermonaten), Umweltgifte
- Körperliche Ursachen – Schmerzen, Hitze od. Kälte, Schicht- oder Nachtarbeit
- Akute und chronische Infektionen – Häufige Erkältungen, Wiederkehrende Harnwegsinfekte (z.B. Blasenentzündung)
Emotionale Ursachen:
- Ungelöste Konflikte (Partnerschaft, Arbeit, Eltern/Familie)
- Angst
- Termindruck (Privat als auch beruflich)
- Verlust eines geliebten Menschen (Todesfall)
- Geldsorgen (Existenzangst)
- Arbeitslosigkeit
- Pflege eines Angehörigen
Leiden Sie unter Stress? Kennen Sie die Ursache?
Eigener Stress lässt sich nicht mit dem anderer vergleichen. Sich selbst die Erkenntnis zu erlauben, möglicherweise unter Stress zu leiden, ist schon der erste richtige Schritt. Die Ursachenliste kann Ihnen helfen, sich Ihres eigenen Stresses bewusst zu werden und ihn auszuhebeln.
Stress kann man sichtbar machen – der NeuroSpot Test
Der NeuroSpot Test gibt Aufschluss darüber, ob eine Veränderung im Hormonhaushalt vorliegt.
Dieser Test gehört zur Komplementärmededizin.
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Was hilft aller Sonnenaufgang, wenn wir nicht aufstehen?
Georg Christoph Lichtenberg
