NeuroSpot-Test

Auf zu neuer Energie!

Alltagshektik, Arbeitsbelastung und dann noch Freizeitdruck – Stress ist heutzutage allgegenwärtig. Wenn Sie sich ausgelaugt fühlen, Ihre Energiereserven nahezu aufgebraucht sind und es Ihnen nicht mehr gelingt, neue Kraft zu schöpfen, könnte der Stress chronisch werden. Bevor es soweit kommt, sollten Sie gegensteuern!

Stress macht gewaltigen Druck

Chronischer Stress hat nicht nur einen Auslöser. Fast immer ist es ein individueller Mix aus verschiedenen Faktoren, der uns in die Stressfalle lockt. Nicht nur was uns unter Druck setzt, ist dabei sehr unterschiedlich. Auch wie unser Körper auf Dauerbelastungen reagiert, ist von Mensch zu Mensch verschieden.

Ist der Körper im Stress, werden allerdings immer biochemische Mechanismen in Gang gesetzt. Sie laufen stets nach dem gleichen Muster ab: Der Körper sammelt alle Kraft und stellt zusätzliche Energie bereit. Dieser Energiekick soll dabei unterstützen, den Stress zu bewältigen.

So reagiert unser Körper

Stress ist also eine körperliche Reaktion, die den Organismus kurzfristig besonders leistungsfähig machen soll und ihm zunächst nicht schadet. Erst wenn er andauert, wird er gefährlich. Denn wenn der Körper nach einer akuten Stressphase zu wenig Zeit zur Erholung hat, dieser Zustand über einen längeren Zeitraum anhält und durch weitere Stressoren verstärkt wird, kann aus der kurzen körperlichen Alarmbereitschaft ein chronischer Anspannungs- und Aktivierungszustand entstehen.

Stress Symptome

Mehr zur Reaktion des Körpers auf Stress lesen Sie hier

Dauerstress hat viele Ursachen

Akute und chronische Infektionen

  • häufige Erkältungen
  • wiederkehrende Harnwegsinfekte

Körperliche Überanstrengung

  • beruflich – lange Arbeitstage
  • sportlich – übertriebener
    Ehrgeiz, zu „hartes“ Training

Umwelteinflüsse

  • Lärm
  • Dunkelheit
  • Umweltgifte

Körperliche Ursachen

  • Schmerzen
  • Hitze oder Kälte
  • Nacht-/ Schichtarbeit

Emotionale Auslöser

  • ungelöste Konflikte
  • Angst
  • Leistungsdruck
  • Verlust eines geliebten Menschen

Welche Symptome können auftreten?

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